Hiit-lekplats med roliga träningsredskap och klädtips

Den 21 januari börjar HIIT-Lekplats och för att träningen ska passa alla, även den som hunnit komma igång med träningen så smått så kommer det att erbjudas effektiva träningsredskap från Gymkompaniet! 

Precis som tidigare år kommer träningen vara i stationsform med relativt kort vila, du kommer att känna att hela kroppen blivit genomtränad. IMG_0615Jag har fått frågan om det inte är för kallt att träna utomhus i januari. Skulle det bli riktigt kallt ställer vi in (har inte behövt det tidigare vintrar), men några minus är inget hinder för att träna, det kräver bara lite kunskap om hur man klär sig på bästa sätt.

Jag avskyr att frysa i början och tack vare att de flesta av oss kommer att ha med barnvagnar på passet är det lätt att kasta av sig kläder (eller så lägger du dem på en bänk eftersom vi är på samma ställe så behöver du inte släpa dem). Lager på lager är det viktigaste ledordet vid träning i kyla och ett bra underställ, gärna i merinoull.

Här kan du läsa allt du behöver veta för att klä dig bra i kallare väder. 

På HIIT-lekplats blir det inte mycket vila mellan intervallerna så under passet är risken liten att du blir kall (om du är rätt klädd).

IMG_0468

viktvast10kg

foto från gymkompaniet.setornadobollar_2_-_5_kg_jordan

foto från gymkompaniet.sesgf_5141_-_2015-09-03_at_09-18-47

foto från gymkompaniet.se

Har du friskvårdspengar kvar? Passa på att göra av med dessa innan det är för sent.

Jag finns även på Wellnet sök på Föräldra Fitness eller Hiit-Lekplats

 

 

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *