PT:s ordination

Min PT tyckte inte bara att jag skulle sluta träna discomusklerna (biceps/bröst) i två månader utan gav mig även tips på en daglig övning som jag körde en hel del under graviditeten. Trädet.

IMGP2130

Ha naturlig svank  och en anspänning i magen. Ha bröstryggen och säte mot väggen . Pressa upp armarna över huvudet (så att de blir raka) och ha hela tiden väggkontakt med axlar och armbågar.

Upprepa 3 x 10.

Om foraldrafitness

Jag har jobbat som personlig tränare i åtta år varav tre år i egen regi i mitt företag Föräldrafitness Sweden. Jag bor i Norrköping med man och tre barn under 6 år och håller i mammaträningskurser i både skog och studio. På min fritid löptränar jag gärna inför olika långlopp eller experimenterar fram nyttiga recept.

5 reaktioner på ”PT:s ordination

  1. Denna är väl bra om man håller på att få ”gamnacke”?!
    Under allt bärande o ammande så behöver jag tips för att undvika gamnacken :) tips?

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *