Taggarkiv: barnvagnsmarschen

Peppträff på RFSU

I lördags hann jag även med att träffa drygt 10 andra initiativtagare till Barnvagnsmarschen. Jag missade en del fakta varför Barnvagnsmarschen finns men mycket hade jag rätt bra koll på innan, då jag arrangerat den viktiga marschen hela 5 gånger nu.

Vi fick tid att diskutera hur vi kan göra marschen ännu bättre till kommande år och hur vi kan få fler att engagera sig och bli medlemmar. Läs mer om medlemskapet här. Det var ett trevligt gäng jag träffade och nu känns det lättare att hålla kontakten och peppa varandra inför nästa marsch 2016.

Om du inte har någon marsch i din stad/ ditt samhälle kan du anordna en egen.

IMG_0316 IMG_0317 Fakta om vad RFSU gör.IMG_0321 En virkad livmoder, läs mer om dem här.IMG_0322Vi bjöds på god vegetarisk plockmat!

 

Bilder från Barnvagnsmarschen

Vi blev 70 st personer som i härligt vårväder gick Barnvagnsmarschen i Norrköping. Det är femte året på raken som jag fått förtroendet att arrangera marschen.

IMG_0358

Fullastad vagn med mellanmål till barnen från Ellas Kitchen, flaggor och 20 st regnskydd.

 

IMG_0361

 

 

IMG_0363

Jag höll ett kort inledningstal om anledningen till att vi går marschen.

 

 

IMG_0366 IMG_0368 IMG_0370 IMG_0372 Genom Vasaparken

 

IMG_0373 IMG_0374 IMG_0377 Sixten cyklade först.

 

 

 

IMG_0379

Ica Nära Ljura bjöd på blåbärssoppa, banan, nötmix och grillbok!

 

IMG_0380 IMG_0381 IMG_0383

 

Einar gick hela sträckan med sin barnvagn. Hans mjukiskaniner var med.

Tack alla som kom, nu skickar jag in namnunderskrifterna till RFSU. Tillsammans kan vi påverka.

Tävla om ett presentkort på 5000 kr från Kronan

Det är Kronan som har hjälpt RFSU att producera årets snygga regnskydd med design från Mini Rodini och inte nog med det, de lottar även ut ett Kronan presentkort på 5000 kronor som gäller på valfria varor bland Kronans cyklar, barn-vagnar och tillbehör.

Det enda du som marschdeltagare behöver göra är att fylla i baksidan av Barnvagnsmarschen-foldern eller det här dokumentet.

Vinnaren utses i slutet av mars 2015.IMG_0318

Lätt det snyggaste regnskyddet hittills.

 

 

IMG_0319

Jag har fått 20 st regnsskydd och bland er som delar evenemanget/bjuder in vänner så lottar jag ut dessa.

 

IMG_0320

 

ICA Nära Ljura sponsrar oss generöst, gå in på Instagram (foraldrafitness) så får du se vad vi får efter marschen!

 

 

 

Varför Barnvagnsmarschen är viktig

Varje dag dör 800 kvinnor för att de blivit gravida, en siffra som jag inte riktigt kan ta in. Det är den vanligaste dödsorsaken bland tonårstjejer. Hela 67 miljoner flickor i världen tvingas gifta sig innan de fyllt 18 år, en annan absurd siffra.

Om kvinnan (flickan) väl överlever graviditeten då har hon nästa prövning framför sig, förlossningen. Den kvinnan har inte de tankar jag hade inför mina förlossningar som vilken smärtlindring jag ska ta eller vad som ska ingå i BB-väskan. Hon har tur om hon hamnar på ett sjukhus för i Asien och Afrika föder bara en av fyra kvinnor på sjukhus.

Vilka chanser kvinnor har att överleva skiljer sig kraftigt åt mellan rika och fattiga länder.  I Sverige är risken 1 på 14100 att dö. I Kongo är den 1 på 13. I Afghanistan 1 på 32. Förblödning, blodförgiftning och sårinfektion, för trångt bäcken och blodtryckssjukdomar som tex havandeskapsförgiftning är några av de vanligaste dödsorsakerna. Jag kan inte låta bli att tänka att om jag födde barn i ett fattigt land så hade jag troligtvis inte överlevt min första förlossning då jag själv drabbades av havandeskapsförgiftning.

En av anledningarna till att mödradödligheten är så hög beror på att kvinnor världen över har låg status och knappt någon makt att bestämma över sina egna liv. Till exempel om och när de vill ha barn. Det saknas tillgång till sexualupplysning, preventivmedel, säkra aborter och mödrahälsovård.

Hela 41 städer i Sverige anordnar barnvagnsmarschen den 8 mars för att det går att förhindra cirka 90 procent av alla dessa dödsfall. Det kräver bättre förlossningsvård, fler utbildade barnmorskor, preventivmedelsrådgivning, sexualupplysning och rätt till säkra aborter. Fast mest krävs det att frågan prioriteras av politiker.

Vad gör du den 8 mars? Bor du i Norrköping hoppas jag att du kommer till Ica Ljura kl 17:00. Du behöver inte ha med dig barnvagn ifall du inte har tillgång till en.

Gå in på RFSU:s hemsida och ta reda på var din närmaste marsch går, eller anordna en egen.

IMG_0134

Jag är glad över att Sixten föddes i Sverige, ingen av oss hade troligen överlevt annars.

HIIT Lekplats i vårväder

När jag planerade vårens träning tänkte jag för mig själv, den 25:e februari kommer det säkert att vara vår i luften och satte startdatum för HIIT lekplats då. Idag visade det sig att solen sken och temperaturen var en bra bit över nollan. Perfekt HIIT-lekplatsväder!

15 mammor körde ett högintensivt pass i Ljuraparken. De flesta har valt att fortsätta efter Mammastark och fick idag känna på nya övningar som säkert kommer att kännas i kroppen de närmaste dagarna. Efter en uppvärmning med pinne/gren körde vi 12 övningar i 2 omgångar.

IMG_0158

IMG_0156

Alla fick ett mellanmål från Ellas Kitchen. Fruktsmoothie kokos, ananas och banan och puffits ost och tomat. Dessa får även alla som går barnvagnsmarschen, har du inte anmält dig så gör gärna det här.

 

(null)

Om du delar evenemanget så är du med och tävlar om ett snyggt barnvagnsskydd.

 

Barnvagnsmarschen Norrköping 2015

Jag har återigen fått äran att arrangera Barnvagnsmarschen i Norrköping. I år kommer den återigen vara den 8 mars vilket är en söndag.

Vi utgår från ICA Ljura som precis som förra året kommer att bjuda alla på något gott efter marschen. Jag har även andra sponsorer på gång (-: IMG_8123

IMG_8124

Här om dagen blev jag intervjuad om hur man arrangerar en egen barnvagnsmarsch.  Finns det ingen på din ort så ta tag i saken!

Här anmäler du dig till Barnvagnsmarschen i Norrköping och jag skulle bli jätteglad om du spred informationen vidare. I år ska vi slå nytt rekord.

 

Tre event jag ser fram emot

Om 10 dagar åker jag på ett träningsevent som Nordic Wellness anordnar, Workoutboozt. Jag ser fram emot att lära mig med om Löpsstyrka av Jari Ketola och om Foamrollerträning samt Functional Moves av Magnus Ringberg.

Den 14 mars är jag anmäld till Blogger Boot Camp, det blir mitt tredje år som deltagare och förväntningarna är höga. Även här ser jag fram emot att lära mig mer om löpstyrka men jag har även anmält mig till till workshop om mat, en yogaklass och ett nytt gruppträningskoncept som heter Barre Move, det är en klass där yoga, funktionell träning och balett blandas. Spännande!

1900037_10152292982267855_77961270_n

Träningsevent är min vuxenjul, något jag verkligen ser fram emot. Och dessutom lever jag på upplevelsen länge efteråt.

Ett event som jag anordnar för femte året och ser fram emot väldigt mycket är barnvagnsmarschen. I år är det den 8 mars.
Mer info är på gång.

Glad Påsk med Loppipresenter och utlottning

Påsken är min favorithögtid. Jag gillar att påsken är färggrann, påskmaten, påskledigheten och att få vara tillsammans med familjen. Och så gillar jag även påsken för godiset, för jag är en riktig godisgris.

Vi fick två paket från Loppi, en blogbag  med bl a ekologiskt godis i.

photo6

Nyklippt och nyfiken photo3

Vi tjuvstartade påsklördagen igår och provsmakade godiset samtidigt som vi kollade på Einars favoritfilm, Bilar. En film han sett i snart 2 års tid utan att ledsna.

Det andra paketet innehöll produkter från Naturdiet som kommit med nya lågkolhydrat/högproteinprodukter både chokladshakes och bars. Vi testade produkterna som fortfarande var söta och godisaktiga.

photo9

 

 

Jag behöver dock inga lågkolhydratprodukter då jag tränar hårt 5-6 gånger i veckan. Men jag gillar att testa nyheter så jag vet vad jag kan rekommendera kunder. Naturdiet har en satt ihop en spotifylista som jag ska lyssna på under morgonens långdistans. Skaka med naturdiet.

Du som går Barnvagnsmarschen i Norrköping kan också få en påskpresent, en goodiebag. Bjud in vänner till marschen eller dela evenemanget. Tack för hjälpen och glad påsk!

Goddiebagen tar jag med den 23 april kl 15:30 till Gamla Lasarettet. Vinnaren avslöjas strax innan.

photo2

Radiointervju, pt löpning och värsta intervallerna

Den här morgonen började i radiostudion (spola fram 2 timmar och 13 minuter). Tillsammans med Juno Blom, Barnvagnsmarschens inledningstalare och Pansar från Gladiatorerna pratade vi om mödradödligheten i världen och könsstympning. Jag fick lära mig att när en somalisk kvinna blir gravid så förbereder man hennes grav. Läskigt.

Andra punkter som vi tog upp var:

800 kvinnor dör av en graviditet eller osäker abort varje dag. 200 av dem är tonåringar.

I fattiga länder är mödradödligheten den vanligaste dödsorsaken bland flickor mellan 15 och 19 år.

Nästan 50 000 kvinnor dör varje år på grund av en osäker abort.

För att mödradödligheten ska minska måste kvinnors rätt till vård och att få bestämma över sin egen kropp prioriteras av både biståndsgivare och länder.

Regnskydd-barnvagnsmarschen-2014.jpg

De 20 första som deltar i en av årets viktigaste marscher får det här fina regnskyddet. Här anmäler du dig!

Efter intervjun hade jag en PT-kund i Vrinneviskogen som ville få hjälp med att bli en bättre och snabbare löpare. Hon fick inledningsvis göra tester, rörlighetsövningar och anpassade löpstyrkeövningar. Därefter fokuserade vi på teknik i backe och sedan filmade jag henne i olika hastigheter på flack mark och gav henne feedback utifrån det. Nu kommer jag att fila på ett anpassat upplägg utifrån hennes mål och skicka över styrkeövningarna. Så roligt med individuell löpcoaching!

Idag fasar jag lite för det pass som står på mitt löpupplägg. 10 X 3 min intervaller. Har aldrig testat det här upplägget förut och jag är osäker på vilken nivå jag ska lägga mig på. Det blir hur som helst lärorikt och jobbigt!

 

 

Livet springer på

Eller rullar på (-: hur som helst igår hände en massa kul. Jag tog foton inför en ny utmaningsomgång som ni kan hänga med i på Familjeliv. Här är ett exempel på en övning från förra årets  träningsutmaning. Efter påsk väntar sju utmaningar och jag ser fram emot att själv vara delaktig den här gången. Förra året var jag höggravid.photo8
Kläder från soc/stadium

Förutom dubbla träningspass, barnvagnsbootcamp och möte inför barnvagnsmarschen åt jag lunch med två högt uppsatta politiker angående folkhälsan i Norrköping. Fortsättning följer…