Taggarkiv: träningskonvent

Les Mills konvent på Fitness Festivalen

Den här helgen så jag fram emot, att få går på träningskonvent är bland det roligaste jag vet. Anledningen till att jag åkte var för kvartalsutbildning i Bodybalance men när jag ändå var på plats så passade jag på att gå på pass som jag inte känner att jag har tid med i vanliga fall. Pass som endast är roliga men som inte gör mig starkare, snabbare eller rörligare. Bodyjam och      Sh´bam är två ex.

Ett annat pass jag hann med, och som jag gärna skulle vilja gå mer på är CX WORX, mycket coreträning fast till mina förvåning även en hel del axlar, ben och säte. Riktigt jobbigt.

Bodybalancepasset var helt fantastiskt, tack vare Josef Matthews, som kommit till konventet från Los Angeles. Det ska bli kul att köra den nya koreografin själv om ett par veckor.

DSC_0567

Till konventet sprang jag med mina nya REEBOK Z ELECTRIFY,  härlig hallonröda och bekväma. De passar mina breda fötter bra. Sulan är skuren geometriskt likt däcken på Formel-1 bilarna och ska därför ge ett maximalt grepp på marken.

Jag hann även med att gå runt på FitnessFestivalen eller kanske borde den heta proteinpulversfetivalen (-:

Jag kunde konstatera att jag var ganska mycket mindre och blekare än medelbesökaren.

Tips på träningspass, träningsresor och event

Nu har det kommit ett nytt träningsupplägg inför milen från Adidas Tribes 365, jag plockade ett pass från den första veckan, 2*6*60sek (30 sek vila). Alltså spring en minut vila 30 sek, upprepa 6 gånger och vila lite längre innan du börjar om igen. Det var riktigt jobbigt. Jag lyckades få skoskav efter första omgången så jag sprang omgång 2 barfota på gräs. Vilken skillnad det är i hur hela kroppen jobbar utan skor. Styrketräning för benen.

20140611_193530

 Annars tyckte jag att det gick riktigt fort i mina nya Reebok ZQuick.

För dig som gillar att springa vill jag tipsa om Skepparholmen springer för Östersjön. Då stöttar du Världsnaturfondens arbete för ett renare innanhav. Du kan springa, promenera eller stavgå 5 eller 10 km. Startskottet går kl 11:00 den 15 juni och deltagaravgiften för loppet är 200 kr. Roliga aktiviteter för barn anordnas och vid målgång bjuds du på mat och dryck. Jag hade gärna deltagit men eventet krockar med min RPM utbildning.

Ett träningsevent som jag kan rekommendera varmt går av stapeln senare i höst, den 8 november är, Be your best convention.  Biljetterna släpptes alldeles nyligen och här kan du se schemat som startar med en av mina favoriter

Men allt händer inte Stockholm och vill du njuta av vackra Östergötland och träna samtidigt kan jag tipsa om en träningsweekend i Yxnerum. 

Ett annan vacker plats att träna på är Sitges utanför Barcelona. Bebismys, god mat, träningsvärk och kunskap. Kan det bli bättre?

Mitt sista tips är Fystränarutbildningen på Idrottslabbet i Linköping, jag kommer att gå delar av den till hösten. Perfekt att den är i grannstaden för resorna till Stockholm blir många ändå.

Be your best, en träningsfest

Även om Be your best låg lite fel i tiden för mig, så är jag glad att jag var med. Till de två första passen hade jag barnvakt och sedan hade jag tänkt att ha med Estrid på några fler pass. Men ljudet var för högt så jag valde att avstå.

Det första passet: Faster, Harder, kronBee – Train Like An Athlete instruerades av Rober Kronberg. Klassen utgick från friidrottens träningslära och innehöll mycket hopp. Övningarna var roliga men inte nya för mig. Halva passet gick ut på att vila vilket jag inte uppskattade, men det var säkert bra för de som skulle träna hela dagen. Den andra klassen, Inner Warrior med Oscar Jöback, gick ut på att hitta de inre musklerna, mycket balans och benträning. Väldigt enkelt och jag fick en del inspiration till mina träningspass. Oscar har en härlig utstrålning och humor, ett roligt pass.

Huvudsyftet med att gå på Be your best, träningskonvent (förutom att få träningsinspiration) var att träffa nya och gamla vänner. Människorna är viktiga för träningsfesten och stämningen var verkligen på topp!

Då jag inte var med och tränade gick jag ett par varv på mässan Allt för hälsan, vet inte om det var för alla människorna men jag tyckte att mässan kändes rätt rörig. Jag uppskattade mitt Kök mässan mer.


I bakgrunden ser ni reklam för det träningskonvent jag själv ska medverka som instruktör i.

Matbloggsträff och träningsevent

Nu drar vi till Stockholm för roliga events. Idag ska vi till Mitt Kök-mässan matbloggsträffen. Där ska vi laga mat med proffsiga kockar, lyssna på föreläsningar och mingla. Och i morgon går vi på mässan Allt för hälsan och träningseventet Be your best. Be your best är ett stort träningsevent med mycket folk så jag räknar inte med att vara med fullt ut. Estrid är för liten att bli bortlämnad till barnvakt någon längre stund. Men min snälla syster passar henne ett pass. Det är svårt att välja bara…

IMGP1254

xx